Manfaat Buah Pisang untuk Diet Menurunkan Berat Badan

Pisang dikenal sebagai buah kaya akan kandungan potasium yang bermanfaat bagi kesehatan. Selain itu, ia juga mengandung sejumlah nutrisi penting lainnya. Sebut saja seperti vitamin C, E, serat, dan kalium semuanya ada dalam buah berwarna kuning satu ini. Inilah yang menjadi alasan kenapa manfaat buah pisang bagi kesehatan sangatlah luar biasa.

Pisang sebetulnya sudah dikenal sejak dulu sebagai buah lezat yang berguna untuk menjaga kesehatan. Namun akhir-akhir ini banyak yang memanfaatkan pisang untuk diet. Para ahli pun berpendapat kalau pisang memang sangat baik untuk membakar lemak dalam tubuh. Nah penasaran kan apa sih manfaat buah pisang untuk diet itu? yuk simak informasinya berikut.

manfaat buah pisang untuk kesehatan dan kecantikan
manfaat buah pisang untuk kesehatan dan kecantikan

Khasiat Buah Pisang untuk Diet Menurunkan Berat Badan

  1. Mengoptimalkan penyerapan kalori dalam tubuh

Manfaat pisang pertama adalah mampu mengoptimalkan penyerapan kalori dalam tubuh. Pisang memiliki kandungan serat yang selain berguna bagi pencernaan juga bermanfaat untuk metabolisme. Untuk itu, setelah makan pastikan kamu juga mengonsumsi pisang supaya energi yang masuk dalam tubuh dapat terolah dengan baik.

  1. Melancarkan BAB

Buang air besar (BAB) yang tidak lancar dapat mengakibatkan berat badan naik tajam. Biasanya masalah ini banyak menyerang kamu yang habis melahirkan. Namun tak perlu cemas, dengan kandungan vitamin B6 dalam pisang akan membantu melancarkan sistem pencernaan. Apalagi pisang juga diperkaya dengan serat yang notabenya dapat merawat kesehatan usus.

  1. Meningkatkan kesehatan tubuh

Diet memang penting untuk menurunkan berat badan. Akan tetapi bila diet dilakukan secara berlebihan tanpa memperhatikan kesehatan maka itu percuma. Oleh sebab itu, jaga kesehatan sambil diet lebih penting dari apapun. Cobalah untuk mengonsumsi pisang secara rutin agar seimbang antara diet dan kesehatan.

Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan yang Sebenarnya

Teh sekarang menjadi salah satu minuman favorit di kalangan masyarakat. Baik masyarakat kelas atas ataupun bawah semua mengidolakan minuman satu ini. Selain murah dan nikmat, ternyata teh hijau menyimpan segudang manfaat luar biasa bagi kesehatan. Bahkan beberapa ahli berpendapat kalau minuman ini baik untuk menjaga kecantikan kulit wajah agar tak mudah keriput.

Sebenarnya manfaat teh hijau sudah diketahui sejak jaman dulu. Namun masyarakat masih belum paham sebetulnya senyawa apa sih yang membuatnya sangat bermanfaat bagi umat manusia itu. Nah untuk menjawab rasa penasaranmu tersebut silahkan simak ulasan seputar khasiat teh hijau bagi kesehatan dan kecantikan berikut ini.

manfaat teh hijau
manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh

Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan yang Seharusnya

Melindungi kesehatan jantung

Teh hijau mengandung kalium tinggi yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah. Dengan demikian sistem peredaran darahmu akan menjadi lebih stabil dan lancar. Manfaat teh hijau ini sangat berguna sekali untuk kamu yang menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Mencegah diabetes dan kanker

Diabetes dan kanker merupakan dua penyakit berbahaya yang disebabkan karena pola hidup kurang sehat. Dalam daun teh hijau terkandung senyawa antioksidan yang berkhasiat untuk menangkal radikal bebas penyebab penyakit, termasuk kedua penyakit yang belum ada obatnya hingga sekarang tersebut.

Bisa digunakan untuk diet

Minuman teh hijau termasuk konsumsi rendah kalori tinggi serat sehingga sangat baik untuk berdiet menurunkan berat badan. Nah bagi kamu yang pengen menurunkan berat badan tak ada salahnya mencoba konsumsi teh hijau ini.

Bagaimana, tertarik mencoba? Itulah beberapa manfaat teh hijau untuk kesehatan dan kecantikan wajah alami.

Manfaat Jambu Biji bagi Kesehatan Tubuh dan Kulit

Jambu biji terkenal sebagai salah satu buah yang kaya akan kandungan vitamin C-nya. Dibandingkan dengan jeruk yang selama ini digadang-gadang mengandung vitamin C paling tinggi sebenarnya masih besar buah jambu biji. Oleh sebab itu, manfaat jambu biji bagi kesehatan pun sangatlah banyak sekali. Apa sajakah itu? pada kesempatan kali ini kita akan membahasnya bersama-sama.

Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan dan Kecantikan
Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan dan Kecantikan

Jambu biji merah selain mengandung vitamin ia juga mengandung nutrisi penting lainnya. Sebut saja seperti vitamin E, serat, mineral alami, dan bahkan antioksidan pun semuanya ada dalam buah ini. Nah penasaran kan apa saja khasiat buah jambu biji untuk kesehatan tubuh dan kulit itu? simak ulasannya berikut ini.

Manfaat Buah Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh dan Wajah

Melancarkan sistem pencernaan

Kandungan serat yang ada dalam jambu biji sangatlah tinggi. Untuk itulah ia dapat membantu melancarkan sembelit atau susah bab yang kamu alami. Disamping itu, jambu biji juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang berguna untuk mengatasi diare alias mencret. Jadi, konsumsi jambu biji saja kamu sudah akan mendapatkan dua manfaat luar biasa.

Mengatasi anemia

Jambu biji kerapkali dijadikan sebagai buah penambah trombosit. Hal ini memang benar sekali sebab buah ini mengandung zat besi tinggi yang bisa membantu meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh kita. Jambu bisa mejadi solusi bagi kamu yang terserang anemia, hipotensi, dan bahkan hipertensi.

Menjaga kulit tetap kencang

Salah satu alasan kenapa kulit tetap awet muda adalah karena kolagen yang diproduksi tubuh cukup. Untuk mencukupinya kita bisa mengonsumsi jambu biji yang kaya akan kandungan vitamin C. Menurut penelitian vitamin ini menjadi cikal bakal pembentukan kolagen pada kulit kita.

Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan dan Kecantikan Wajah

Air kelapa dikenal sebagai minuman berelektrolit yang sangat bagus untuk mencegah dehidrasi. Ternyata selain dehidrasi, air kelapa juga cukup bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, mengeluarkan racun (detoks), dan bahkan sangat baik untuk menjaga kecerahan kulit wajah secara alami.

Berbagai spekulasi mengenai manfaat air kelapa muda pun bermunculan. Telah banyak penelitian yang mampu membuktikan khasiat air kelapa yang luar biasa tersebut. Apa sajakah itu? simak ulasan lengkap mengenai manfaat air kelapa untuk kesehatan dan kecantikan wajah berikut ini.

Manfaat Minum Air Kelapa Muda bagi kesehatan
Manfaat Minum Air Kelapa Muda bagi kesehatan

Khasiat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan

Mengeluarkan racun dalam tubuh

Air kelapa dikatakan sebagai minuman yanga ajaib. Kandungan mineral alami di dalamnya dapat membantu mengeluarkan racun bebahaya dalam tubuh kita. Atau istilah medisnya dikenal dengan detoksifikasi.

Mungkin manfaat air kelapa satu ini sudah banyak dipercaya di kalangan masyarakat. Oleh sebab itu, bila ada tanda keracunan seperti pusing, mual, dan sejenisnya segera konsumsi air kelapa untuk memulihkan kondisi.

Menggantikan ion yang hilang

Jelas karena air kelapa merupakan minuman yang mengandung elektrolit sehingga ia dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang. Dalam air kelapa terkandung ion yang dapat menggantikan energi dalam tubuh. Sangat cocok deh untuk mencegah dehidrasi yang kamu alami.

Mencerahkan kulit wajah

Rajin mengonsumsi air kelapa akan sangat baik untuk kulit. Selain menjaga kesehatannya, air kelapa juga membantu mencerahkan kulit secara alami dari dalam. Maka dari itu, konsumsilah air kelapa secara rutin agar penampilanmu tetap fresh sepanjang hari nanti.

Bagaimana, berminat dengan minuman ini? Itulah ulasan seputar khasiat air kelapa bagi kesehatan dan kecantikan wajah yang sebenarnya.

Gejala Penyakit Diabetes Kencing Manis Saat Pertama Kalinya

Diabetes masih menjadi penyakit mematikan posisi lima besar setelah serangan jantung, kanker, dan stroke. Meskipun tidak seganas mereka, tapi diabetes melitus tetap saja mengancam nyawa. Apalagi untuk kamu yang tidak menjaga kesehatan dengan baik akan sangat mudah sekali terserang penyakit ini.

Hingga sekarang belum ada obat yang mampu menyembuhkan diabetes. Sebagai penderita kita hanya bisa mengontrol gula darah supaya tidak naik drastis. Sebab bila gula terlalu tinggi akan sangat berbahaya bagi kesehatan. Berikut beberapa gejala awal diabetes melitus yang patut untuk kamu waspadai.

Gejala Diabetes atau Kencing Manis yang Wajib Kamu Tau

gejala diabetes
Gejala diabetes melitus tipe 2 yang wajib kamu tau
  1. Mudah lelah

Memang gula menjadi pemasok energi terbesar dalam tubuh. Namun apabila kadarnya berlebihan juga dapat berakibat buruk bagi stamina. Salah satu gejala diabetes akibat tingginya gula ini adalah mudah lelah.

Lelah yang muncul disebabkan karena glukosa dikonsumsi tidak dapat diolah menjadi energi oleh pankreas. Akibatnya, gula banyak menumpuk di dalam pembuluh darah dan suatu saat bisa berakibat fatal.

  1. Luka sulit disembuhkan

Gejala diabetes selanjutnya adalah luka yang sulit sembuh atau kering. Meskipun luka tersebut relatif kecil dan tidak dalam, tapi tetap saja sulit disembuhkan dan relatif selalu basah.

Kondisi ini dipicu lantaran tingginya gula menghalangi pembekuan darah. Bahkan beberapa penderita diabetes yang sudah kronis mengalami pendarahan yang tak berhenti. Gila kan.

  1. Sering cemas

Perasaan cemas dapat muncul disebabkan karena gejolak hormon dalam tubuh. Meski saat ini kamu tak stres, tapi akibat gejala diabetes melitus kamu jadi mengalaminya. Nah jika kamu mengalami beberapa gejala diabetes di atas sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan terbaik. Semoga bermanfaat.

Gejala Tipes Anak dan Orang Dewasa yang Wajib Kamu Tau

Tifus merupakan penyakit yang disebabkan karena pengaruh kuman atau virus. Hampir 60 % tipes menyerang para anak-anak hingga remaja dengan gejala yang beraneka ragam. Ada yang mengalami demam, pusing, dan bahkan pingsan mendadak. Tipes tidak boleh kamu anggap sebagai penyakit yang sepele, sebab jika sudah berjalan cukup lama akan mengakibatkan kematian.

Menangani tifus juga tidak boleh sembarangan. Penyakit ini harus segera ditangani dokter, apalagi saat ini telah banyak sekali kasus kematian yang disebabkan karena penyakit tersebut. Namun sebelum memvonis dirimu terkena penyakit ini, sebaiknya ketahui dulu beberapa gejala tifus pada anak dan orang dewasa secara umum berikut ini.

gejala tipes
Gejala awal tipes/tifus/typus yang wajib kamu waspadai

Gejala Penyakit Tifus Pada Anak dan Orang Dewasa

Demam

Demam bisa menjadi gejala semua penyakit, terutama tifus. Penderita tipes akan mengalami demam tinggi di minggu pertama. Demam biasanya akan meninggi di malam hari. Sangat diperlukan penanganan khusus untuk segera meredakan demam, apalagi jika menyerang anak-anak harus segera ditangani karena jika tidak akan mengakibatkan STEP.

Otot terasa sakit

Nyeri otot juga bisa menjadi salah satu gejala tifus yang dapat kamu identifikasi. Munculnya rasa nyeri ini disebabkan karena serangan virus sudah masuk kedalam tubuh terutama di bagian tulang dan otot. Istilah jawa menyebutnya dengan ngetok-ngetok atau otot terasa patah-patah. Jika demam disertai dengan gejala ini maka kamu harus lebih waspada.

Sedangkan gejala tipes lainnya sebetulnya masih banyak. Seperti misalnya sakit kepala, kelelahan, lemas, batuk, dan masih banyak lagi. Itulah beberapa gejala tifus yang wajib kamu tau agar tetap menjaga kesehatan. Salam.

Manfaat Daun Sirih bagi Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Berbicara mengenai kesehatan tentu tak akan pernah terlepas dari yang namanya herbal. Ya, ramuan ini bisa menjadi salah satu alternatif untuk hidup sehat tanpa konsumsi obat-obatan berbahan kimia. Memang sih hasilnya tak secepat bahan kimia, tapi untuk efek samping herbal jauh lebih sedikit.

Salah satu herbal alami yang cukup dikenal oleh masyarakat adalah daun sirih. Orang dulu percaya kalau daun sirih dapat membantu mempercepat pemulihan luka atau setelah sakit. Percaya atau nggak? Inilah beberapa manfaat daun sirih bagi kesehatan dan kecantikan wajah yang bisa kamu dapatkan.

Khasiat Daun Sirih untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit Wajah

manfaat daun sirih
manfaat daun sirih untuk kesehatan dan kecantikan wajah

Melancarkan peredaran darah

Bagi kamu penderita hipertensi sangatlah cocok manakala mengonsumsi daun sirih secara rutin. Berbeda dengan daun herbal lain, sirih mengandung lebih banyak kalium sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang kamu alami.

Kalium bekerja dengan cara melebarkan pembuluh darah, mengikat kolesterol, dan tentunya mencegah pembekuan darah. Kondisi tekanan darah yang normal ini sangat baik untuk menjaga kinerja jantung dan cegah stroke.

Meningkatkan kesehatan tubuh

Apakah kamu pengen sehat setiap saat? Cobalah untuk mengonsumsi daun sirih secara rutin. Daun ini mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu menangkal berbagai radikal bebas penyebab penyakit, bahkan penyakit berbahaya sekelas kanker dan tumor.

Merawat kulit secara alami

Memiliki kulit awet muda, bebas jerawat, putih tentu menjadi idaman semua orang. Nah jika kamu salah satunya maka cobalah untuk menggunakan masker daun sirih. Kandungan antibakterial, vitamin, dan mineralnya dipercaya sangat ampuh untuk merawat kesehatan kulit secara alami.

Itulah beberapa manfaat daun sirih untukmu.

Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan yang Sebenarnya

Kulit manggis belakangan ini cukup tenar di kalangan masyarakat. Banyak iklan yang menayangkan berbagai macam manfaat kulit manggis bagi kesehatan. Konon, ekstrak kulit manggis mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu menangkal radikal bebas penyebab penyakit.

Ternyata khasiat kulit manggis tidak hanya untuk kesehatan saja, ia pun juga berguna untuk kecantikan lho. Apa sajakah manfaat ekstrak kulit manggis tersebut? Yuk pelajari melalui ulasan selengkapnya berikut ini.

kulit manggis
manfaat kulit manggis untuk kesehatan dan kecantikan

Khasiat Kulit Manggis untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Luar Biasa

Mencegah kanker dan menghentikan pertumbuhannya

Seperti yang sudah diutarakan sebelumnya bahwa ekstrak kulit manggis mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu menangkal radikal bebas. Nah salah satu efek buruk dari radikal bebas tersebut adalah kanker.

Meski kulit manggis dipercaya dapat cegah kanker, tapi ia tetap saja tidak dapat menyembuhkan kanker secara total. Bagi kamu para penderita sangat penting untuk tetap melakukan pengobatan utama dan terapi. Jadikan ekstrak kulit manggis sebagai tambahan pengobatan saja.

Mencegah penuaan dini

Penuaan dini tak hanya kulit yang mengerut saja lho. Melemahnya pikiran, keroposnya tulang, dan berkurangnya penglihatan juga termasuk beberapa penuaan dini. Sekarang penuaan dini tak hanya menyerang lansia, anak muda pun juga sangat berisiko.

Semua memang akan mengalami penuaan dini, namun setidaknya kamu bisa menunda kemunculannya lebih lama lagi. Konsumsilah ekstrak kulit manggis yang mengandung vitamin dan antioksidan pencegah penuaan dini.

Bagaimana, tertarik mencobanya?

Belum ada bukti ilmiah yang pasti untuk kedua manfaat kulit manggis diatas. Akan tetapi sejauh ini, banyak yang sudah mendapatkan manfaat signifikan setelah mengonsumsi kulit manggis ini. Selamat mencoba.

Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Memiliki bentuk tubuh ideal tentu menjadi idaman semua orang, baik cewek ataupun cowok pasti menginginkan. Orang bilang bentuk tubuh yang atletis dapat membuat penampilan lebih menarik dan percaya diri. Apakah semua itu benar? Tentu saja, oleh sebab itu kali ini kita akan membahas lebih detail mengenai tips mengecilkan perut yang buncit agar rata tanpa obat.

Untuk mendapatkan perut yang ideal berbagai macam cara pun mereka lakukan. Ada yang mengonsumsi obat penurun berat badan instan, olahraga ekstrem, dan bahkan melakukan sedot lemak yang sebenarnya sangat buruk untuk kesehatan. Lalu bagaimanakah cara mengecilkan perut buncit yang sebenarnya itu? langsung saja simak tipsnya berikut ini.

Cara Mengecilkan Perut yang Buncit dengan Cepat Tanpa Olahraga

cara mengecilkan perut buncit dengan cepat
cara mengecilkan perut buncit dengan cepat

Lakukan sit up secara rutin

Tahukan dengan gerakan satu ini? Mungkin kamu juga sudah pernah melakukannya ketika ingin mengecilkan perut. Ya, sit up memang cukup baik sekali untuk mengecilkan perut buncit. Asalkan kamu rutin melakukannya dijamin perut akan rata dengan cepat. Minimal lakukan 15 gerakan ini setiap hari.

Hindari gula

Gula sangatlah buruk sekali untuk kesehatan dan berat badan. Kelebihan glukosa hanya akan mengakibatkan penumpukan lemak di tubuh. Emang sih gula termasuk sumber energi terbesar, tapi bila berlebihan juga tidak baik bahkan dapat mengakibatkan diabetes melitus yang cukup merugikan.

Mulai detik ini kurangilah jumlah gula yang kamu konsumsi. Ganti gula tersebut dengan gula alami yang berasal dari olahan terbaik. Selain itu, perbanyak juga konsumsi makanan yang asam agar mampu mengikat lemak.

Selebihnya itu kamu harus menerapkan pola hidup sehat. Seperti mengonsumsi makanan bergizi, cukup tidur, mengelola stres, dan lain sebagainya. Selamat mencoba yah.

Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan yang Luar Biasa

Buah naga sudah dikenal sejak dulu sebagai buah sakral oleh bangsa Tionghoa. Pemberian nama ‘naga’ pada buah ini didasarkan karena buah ini sering diletakan di bawah patung naga di kuil-kuil China. Selain sakral, buah naga ternyata memiliki banyak sekali manfaat kesehatan yang luar biasa.

Berbicara mengenai manfaat buah naga tentu tidak akan terlepas dari kandungan nutrisi di dalamnya. Yup, buah naga mengandung vitamin dan mineral alami yang cukup lengkap. Senyawa inilah yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan merawat kecantikan kulitmu. Apa sajakah itu? cekidot manfaat buah naga berikut ini yah.

Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan dan Kecantikan Wajah

Melancarkan pencernaan

manfaat buah naga untuk kesehatan dan kecantikan
manfaat buah naga untuk kesehatan dan kecantikan

Pencernaan salah satu bagian penting dalam diri kita. Jika pencernaan lancar maka secara otomatis metabolisme tubuh pun akan ikut lancar. Nah bagi kamu yang sering mengalami sembelit konsumsilah buah naga secara rutin untuk melancarkan sistem pencernaan. Kandungan seratnya dapat membantu mengoptimalkan penyerapan air dalam usus sehingga juga efektif untuk cegah diare.

Meningkatkan sistem imun

Menurut penelitian buah naga mengandung antioksidan yang lumayan tinggi. antioksidan berperan aktif dalam menangkal radikal bebas penyebab penyakit. Konsumsilah buah naga secara rutin agar tubuhmu tidak mudah terserang penyakit. Jangan lupa kombinasikan pula dengan pola hidup sehat untuk mendapatkan hasil terbaik.

Menjaga kekencangan, kelembaban, dan kecerahan kulit

Khasiat buah naga yang terakhir mungkin baik untuk kulit. Menggunakan masker buah naga secara rutin dapat membantu menjaga kekencangan, kelembaban, dan kecerahan kulitmu secara alami. Ini sangat cocok sekali bagi kamu yang memang hobi merawat kulit secara alami. Bagaimana, tertarik?